● Trajanje:Ciklusi se obično usklađuju s duljinom faze rezanja, često12-20 tjedana. Duga - Pojam upotreba izvan postizanja ciljanog tjelesne sposobnosti općenito se obeshrabruje zbog troškova, smanjenja prinosa, potencijala za toleranciju (tahiphylaksa na apetitne efekte) i nepoznate duge - terminske efekte kod zdravih pojedinaca.
● Struktura:
○ Faza 1 (inicijacija i titracija - tjedana 1-4):Pokrenite vrlo nisku dozu (npr. 1,25 mg ili 2,5 mg). Pratite toleranciju i efekte apetita.
○ Faza 2 (aktivno rezanje - tjedana 5-16/18):Titrite postupno do najniže učinkovite doze (npr. 5mg - 10 mg) po potrebi za održavanje kontrole apetita i zamaha gubitka masti. Održavajte dosljednu prehranu i trening.
○ Faza 3 (konus i prekid - tjedana 17/19-20+):Kako se fizički cilj približava (1-3 tjedna), razmislite o sužavanju doze (npr. Smanjite za 2,5 mg) ili ukidajući. To pomaže u upravljanju gladi i gastrointestinalnim problemima koji se mogu dogoditi nakon naglog prestanka, potencijalno poremećejući protokole Peak Week -a.Ne uvodite novu dozu blizu natjecanja.
