Što se tiče ciklusa YK-11, 10 mg dnevno je dobar početak za većinu korisnika i preporučuje se podijeliti dozu, tj. 5 mg ujutro i 5 mg navečer. Ovaj SARM ima kratak poluživot, stoga ga uzimajte dva puta dnevno za najbolje rezultate. Naravno, vidio sam da netko koristi najveću dozu od 25 mg dnevno, a ima i značajan napredak mišićne mase.
Što se tiče korištenja ovog ciklusa, prijedlozi su sljedeći:
1. do 4. tjedan: 5 mg ujutro i 5 mg navečer.
Tjedni 5-8: Povećajte dnevnu dozu na 15 mg, 5 mg ujutro, 5 mg prije treninga, 5 mg navečer.
Tjedni 8-12 (izborno): Ponovno povećajte dozu na 20 mg dnevno. Uzmite 5 mg ujutro, 10 mg prije vježbanja i 5 mg navečer.