1 . ne uzimajte na prazan želudac. Jesti na prazan želudac, bjelančevine u prahu će se koristiti kao opća "topla hrana" potrošnja, ne samo otpad, ali i povećati metabolički teret jetre i bubrega.
2. Dodajte začine kontroli. Šećer i sol ne mogu biti previše.
3. Ne jesti s kiselim pićima. Sok od jabuka i ostala pića sadrže sastojke organske kiseline, pomiješane s proteinskim prahom, koji će stvoriti ugrušak koji utječe na probavu i apsorpciju.
4. ako uzimate protein sirutke u prahu, ali i obratite posebnu pozornost na ne prekomjerno zagrijavanje, po mogućnosti topljivi u 40 ℃ ispod vode, kaša i druga hrana, također se može koristiti kao hladno piće za jelo. Budući da proteini sirutke sadrže mnogo aktivnih tvari s posebnim fiziološkim funkcijama (što je glavni uzrok visoke cijene), izgubit će aktivnost nakon zagrijavanja.
5. normalni ljudi ne moraju dodati jaja *. Protein u prahu je pogodan samo za djecu, trudnice, starije osobe, pothranjenost, hipoproteinemija, anemija i drugi ljudi koji trebaju nadopuniti bjelančevine, ne mogu biti slijepi, dugoročno konzumirati. Za zdrave ljude, nedostatak proteina se općenito ne događa sve dok se drže normalne prehrane.
6. potrošnja proteina u prahu treba provoditi pod vodstvom stručnjaka, iznos potrošnje ne bi trebalo biti previše. Nakon probave i apsorpcije proteina kroz gastrointestinalni trakt, potrebno je da se jetra transformira u vlastiti tjelesni materijal za ljudsku upotrebu, a da se istovremeno moraju proizvoditi metabolizam proteina kao što su amonijak, urea i druge tvari koje sadrže dušik izlučuje se kroz bubrege. Ako jedete previše bjelančevina, to će povećati opterećenje jetre i bubrega.
7. bolesnike s gihtom ne treba uzimati, bolesnici s jetrenim oboljenjem zbog jetre na preradi bjelančevina, korištenje prepreka, trebali bi biti prikladni za povećanje unosa proteina. Međutim, za bolesnike s jetrenom komom i uznapredovalom cirozom, prevelika količina proteina povećava teret jetre, pogoršava bolest, treba ograničiti unos životinjskih bjelančevina.